Dibuje un segundo círculo que llamaremos «gráfica de nervios». Debe mostrar cuánta tensión le ocasiona cada actividad diaria. A menudo aquellas tareas que desgastan más nuestros nervios son las que se realizan en un tiempo relativamente corto, pero que convierten el día en una lucha agotadora y que cierran el camino a cualquier forma de relajación.
Reflexione un momento:
¿Qué es lo que desgasta más sus nervios a diario de una forma desproporcionada?
• ¿Está usted por la mañana agotada antes de salir de casa, porque su familia se vuelve loca regularmente?
• ¿Se pone nerviosa con el tráfico, o por la tarde, al llegar a la caja del
supermercado, está tan sobrecargada que tiene ganas de gritarle a todo el mundo?
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